Muay Thai: Origem, Golpes, Regras, Emagrece?
O Muay Thai pode ser a solução para a perda de peso e fuga do sedentarismo para aqueles que não gostam muito de academias. Se a intenção é aprender autodefesa e ainda garantir uma saúde melhor, saiba tudo, a seguir, sobre essa atividade física que promete mudar sua vida.
Origem do Muay Thai
A origem do Muay Thai começou a 2 mil anos, na Tailândia. Foi desenvolvido pelo povo para como um instrumento de defesa contra os invasores.
Ao longo de sua história, essa arte passou por mudanças. Foi parte do treino do regime militar durante o século 16. E no século 18, recebeu popularidade a partir do rei Pra Chao Sua, mais conhecido como rei Tigre, e é reverenciado por ser um dos maiores lutadores de Muay Thai.
Para que os ferimentos da luta fossem amenizados, portanto, foram adotados uso de luvas, divisão da luta em rounds e um árbitro central.
Já no Brasil, a história do Muay Thai começou no ano de 1979, quando Nelio Naja introduziu essa prática ao nosso país. E após um ano, foi fundada uma associação da luta.
Golpes
É uma arte conhecida por utilizar diversos tipos de golpes. Mas os chutes e cotovelos possuem maior relevância em uma luta. Um exemplo disso é que os socos deixam a cabeça mais exposta, e isso facilitaria, portanto, um contra-ataque de joelhada.
Os socos normalmente são desferidos com sequência de cotoveladas. Inclusive, os cotovelos possuem um papel importante nessa luta.
Umas das investidas com maiores fatores de utilização é a cotovelada na sobrancelha, para causar um sangramento, deixando seu adversário debilitado. Esses golpes são desferidos de forma ágil, e é por isso que causam danos bastante consideráveis.
Regras do Muay Thai
Existem algumas regras bastante importantes para a luta de Muay Thai. Veja, a seguir!
Wai Kru
Os atletas devem ou podem executar a dança para pedir a benção e homenagear seus professores, familiares e a academia.
Tempo
Nas lutas profissionais são 5 rounds (3 em GP), de 3 minutos, 2 de descanso e não existem rounds adicionais. Qualquer paralisação na luta, não será contada durante os 3 minutos.
Ring
Existem 2 tamanhos, um pequeno e outro grande, possuindo 6,10m X 6,10m e 7,30 X 7,30, respectivamente. Rings menores desfavorecem o estilo “fimeu”. E no caso do Lumpinee, o ring é 9 X 9.
Arbitragem
O árbitro central, por conseguinte, garante a segurança e o cumprimento das regras por parte dos atletas.
Existem 3 comandos que o atleta precisa estar atento durante a luta: Stop, parar a luta; Break, para que os atletas se separem; Fight, para que a luta continue.
Advertências
Serve para avisar os atletas a não quebrar as regras. Aquele que tiver mais de 3 advertências é desclassificado.
Contagem
Ocorrem, portanto, em um período de 1 a 10 segundos, e servem para sinalizar ao árbitro se o atleta está em condições de continuar a luta.
Juízes
Existem 3 juízes centrais que determinam o contexto da luta e definem os atletas que estão se saindo melhor.
Julgamento do jogo
A luta não é julgado pelos rounds, portanto, mas pelo sistema chamado de corrida.
Muay Thai emagrece?
Além dos movimentos da luta, portanto, o atleta pratica movimentos de domínio de seu adversário. Essas aulas são longas e demandam de uma forte condição física, o que pode resultar, por conseguinte, na perda de até mil calorias.
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