Suco Detox: Simples, Verde, Couve e com Abacaxi!

O suco detox limpa o organismo e ajuda a emagrecer. Isso porque são poucas calorias e possuem nutrientes para melhorar o intestino e o fígado. Também são ricos em fibras e têm ação antioxidante, ou seja, ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar o trânsito do estômago. Entenda melhor os benefícios citados e outros sobre esse suco, a seguir!

Benefícios do Suco Detox Simples

As toxinas sobrecarregam o organismo e alguns nutrientes. Por conseguinte, alguns nutrientes que compõem esse suco atuam nas enzimas que eliminam as toxinas que sobrecarregam o organismo, as deixando mais solúveis a água.

suco detox 1

Os compostos dele auxiliam o fígado no seu papel na desintoxicação, incluindo o ferro, vitamina A, cobre e zinco. Além disso, os minerais como o fósforo ajudam a diminuir a absorção de minerais pesados.

Os nutrientes que possuem clorofila, como o coentro, a couve e a hortelã estabilizam a ação dos radicais livres que são produzidos pelo organismo, além de auxiliar nas atividades do detox. E por isso, são os principais alimentos presentes no suco verde.

Suco Detox Verde

Este suco, portanto, vai ajudar a saciar a fome por muito mais tempo, ou no momento que vai comer algo, vai ingerir bem menos alimentos.

Outros benefícios que o suco garante são a disposição física e o bem estar, lhe dando bem mais energia, rico em antioxidantes, melhora a circulação do sangue, diminui a retenção dos líquidos e fortalece seu sistema imunológico. Isso diminui as chances de ter doenças como diabetes tipo 1 e 2, pois ajuda a regular a glicemia de seu sangue.

Esse suco não leva açúcar e não é feito com água, isso faz o ser reconhecido como leite da terra. Aqueles que são feitos com água ou suco de laranja, normalmente não são os originais. Isso faz com que o suco perca suas propriedades, pois seus benefícios incluem o emagrecimento e não é prejudicial a saúde.

Ingredientes:

3 folhas de couve;
um pepino;
1 maçã, é importante remover as sementes;
uma cenoura;
um pedaço de gengibre de 4 cm;
1 pedaço de açafrão da terra de até 4 cm;
7 ramos de hortelã.

Para fazer basta você cortar os ingredientes sólidos primeiros, colocá-los, por conseguinte, no liquidificador e com o auxílio da cenoura, triture os ingredientes até que fique em uma porção homogênea. Basta lembrar de acrescentar a cenoura nesse momento também.

suco detox 2

Com Couve

Ingredientes:

1 folha de couve;
Suco de 2 limões;
250ml de água.

Para preparar basta bater o suco e a couve no liquidificador sem acrescentar açúcar.

O limão, portanto, tem função de antioxidante, além dar a sensação de saciedade. Dessa forma, ao adicionar o suco de limão, o emagrecimento é potencializado.

Com Abacaxi

O abacaxi é rico em fibras e água, ajudando no rápido processo de emagrecimento. Também ajuda nas dores musculares pós-treinos, pois é anti-inflamatório. Além de também favorecer na saúde dos cabelos e pele.